便秘とは
便秘とは、便が大腸内に長時間にわたって滞留し、排便が順調に行われない状態をいいますが、排便の回数で便秘を定義づけることはできません。普通は健康な人で、1日に１回便が排泄されますが、中には２〜３日に１回の排便習慣の人もいます。この場合、毎日便通がなくても十分満足のいく排泄であるならば、便秘とはいえません。一方、毎日排便があってもその量が極めて少量な場合、便秘といえます。一般的には３〜４日以上便通がないものを便秘といいます。
便秘の原因にはさまざまなことが考えられますが、多くは次のようなものがあります。
・食物繊維が少ない食事（肉類など）に偏り過ぎたこと。
・ダイエットなどによる無理な食事制限。
・体内の水不足により便が硬く大きくなり、排泄されなくなる。
・運動不足。
・心配事や環境の変化などによる精神的な原因。
・腸の一部が締め付けられ、細くなったり遮断されたりして便が動けなくなる。
・腸そのものの病変。
また、便秘の種類には以下のようなものが挙げられます。
○急性便秘
・一過性単純性便秘〜一時的な症状で食事を含む日常生活の変化や、ストレスが原因。
・症候性便秘〜病気によって起こる。腫瘍や炎症、腸捻転、腸閉塞などの病気にかかっている疑いがあるので、早急な検査と治療が必要。
○慢性便秘
・習慣性便秘〜生活習慣が原因で、特に便意を起こすことになる朝食を抜く人に多い。
・弛緩性便秘〜腹筋が弱い女性に多くみられる。
・けいれん性便秘〜ストレスや疲労が原因でコロコロした硬くて丸い便が出る。
・症候性便秘〜糖尿病や甲状腺の機能が低下する病気が原因。
便秘には、女性の半数以上が悩まされているといわれますが、女性はなぜ男性より便秘が多いのでしょうか。まず、考えられるのは、ホルモンの分泌による違い。多くの女性は、月経の前や妊娠初期に、便秘になりやすい傾向があります。これは、妊娠初期や排卵後に、盛んに分泌される黄体ホルモン（プロジェステロン）が原因です。また、男性に比べ、腹筋が弱いことや人目を気にして、便意をもよおしてもがまんしてタイミングを失ってしまう、運動不足やダイエットなどで腸の働きが鈍ることなども原因として考えられます。
便秘に悩んでいても、わざわざ病院に行くほどでもないと考えている人がほとんどでしょう。しかし、便秘が原因で、大腸ガンや大腸ポリープ、高血圧、痔などの病気を引き起こす場合もあります。たかが便秘とあなどらず、排便がない状態が長い場合や、これまで便秘をしなかった人が、急に便秘になった場合などは早めに病院へ行きましょう。
そのほかの盗聴器発見料金
盗聴器が仕掛けられるのは建物だけではありません。車や電話回線、プレゼントなどにも盗聴器が設置されていることもあります。それらの発見のための、調査料金の一例を挙げると以下のように。軽自動車 15,000円〜普通自動車 18,000円〜5万円原付バイク 15,000円〜自動二輪 15,000円〜一般電話回線 70,000円〜携帯電話 21,000円〜物品（ぬいぐるみ・置時計・室内装飾品など） １個あたり3,000円〜盗聴器の発見に関しては、ただ「盗聴器を発見して終わり」ではなく、その後の犯人の特定や背後関係調査、問題解決まで請け負っている業者もあります。これは無論別途料金になりますが、盗聴器を取り締まる法律がない現在、盗聴器を撤去したところで、また同じことが起こる可能性も。それなら同時に、盗聴された原因をさぐり、問題を解決してしまえば、かなり安心できますね。なお、盗聴器発見業者には悪質な業者がいるのも事実。そのような業者の被害に遭わないためには、単に料金の安さだけで選ぶのではなく、料金をネットなどできちんと公開し、かつ契約内容を表示して紙面にて契約をしてくれる業者を選びましょう。
浮気の兆候「男性編」
浮気をするのは女性と男性どちらが多いかという質問に対しては、「現代はどちらとも言えない」というのが答えらしいです。しかし、パートナーが浮気をしていると直感するのは圧倒的に女性が多いそうです。逆に言えば、男性のほうが浮気に気づく人が少ないってこと。このあたりは男性と女性の違いとしか言えませんが…。浮気は病気と同じで、早期発見が肝心。最愛の人を疑うのはつらいことですが、浮気をし始めるとどのような兆候が現れるのでしょうか。まず男性に現れる兆候を見てみましょう。・お金の使い方が荒くなった。・携帯電話や鞄、持ち物に触れさせない。・携帯電話が圏外・留守電になっている時間帯がある。・家でも携帯電話を肌身離さず持ち歩く。・外見に気を遣うようになった。・残業・会議・出張が増えた。・帰宅時、すぐに風呂に入る。・車の掃除をマメにするようになった。・ウソ・曖昧な言葉が増えた。・友人とよく出掛けるようになった。・帰宅時間が遅くなった。・帰宅した後、再度出かけることが増えた。上記の兆候の中で、あなたのパートナーに当てはまるものはあるでしょうか。当てはまる兆候が多ければ多いほど、浮気をしている可能性は高くなります。しかし、たとえ浮気をしていたとしても、お互いに信頼関係を維持していくだけの意志と努力があれば、「別れ」という最悪の結末は避けられることでしょう。
冷え性とは？
冬は体の冷えが辛くてきらい、という女性は多いのではないでしょうか。
冬は寒いのは当然ですが、お部屋を温かくしているのになかなか体が温まらない、手足がいつも冷たく感じられる、という症状がある人は冷え性の可能性がありますね。
最近では冬だけでなく、夏でも強い冷房のために体が冷えてしまう、というように１年中冷え性に悩まされている人も多いですよね。
高齢になるにつれて冷え性である人の数は増えていき、65歳以上では６割、75歳以上では８割もの人が、冷え性であると言われています。
また、冷え性は女性に多いのも特徴的ですよね。
冷え性は体の血行不良のために起こります。
血行不良を起こす原因には色々な事が考えられますが、毛細血管まで血液が行き渡っていなかったり、気温の変化で毛細血管が縮んだまま元に戻らなかったりすると、手足の先に冷えとして影響が出てくるのです。
冷え性は体質だから仕方がないわ、なんて諦めていませんか？
冷え性は努力次第で改善できるものですよ。
毎日の食生活を見直したり、筋肉トレーニングをして代謝を良くしたりと、すぐに効果は現れなくても、地道に頑張れば必ず良くなっていくものです。
冷え性をそのまま放置しておくと、ぐっすり眠れなくなったり、肩こりや腰痛の原因になったりと、体に色々な悪影響が出てきます。
冷え性は、体の不調を知らせるための最初のサインとして考えましょう。
その原因を考え、体質改善に努めることが大切ですよ。
野球の歴史
日本の野球の歴史は、1872年（明治５年）に始まります。アメリカで近代野球が確立したのは1901年といいますから、それより昔のお話。
東京大学の前身である開成学園のアメリカ人教師ホレース・ウィルソンが、学生に打球を捕らせた記録があり、これが日本での野球の歴史の始まりとされています。ベースボールの試合は1873年明治６年。当時はまだ、裸足に着物というスタイルだったそう。
それまで「ベースボール」と呼ばれていたスポーツを「野球」と和訳したのは、俳人・正岡子規ではなく、第一高等中学校（第一高等学校・のちの東京大学教養学部）で選手だった中馬庚（ちゅうまん ・かなえ）。1894年（明治２７年）。
中馬庚が1897年（明治３０年）に出版した研究書『野球』は、野球界の歴史的文献といわれているそうです。
ちなみに、正岡子規の雅号のひとつは「野球（のぼーる）」。しゃれてます。
今の東京大学から始まった野球の歴史。今もっとも日本全国で観戦される国民的スポーツとなっています。